Ett par bra sportskor är en investering – både för komfort, prestation och hälsa. Men även de bästa skorna slits snabbt om de inte tas om hand på rätt sätt. Med lite regelbunden skötsel kan du förlänga deras livslängd avsevärt och samtidigt bevara stötdämpning, passform och utseende. Här får du en guide till hur du bäst tar hand om dina sportskor – oavsett om du använder dem till löpning, gymmet eller vardagsmotion.

Rengör skorna regelbundet

Svetten, smutsen och dammet som samlas efter träning är skornas värsta fiender. De bryter ner materialet och kan orsaka dålig lukt om de inte tas bort.

• Börsta bort smuts efter varje användning – använd en mjuk borste eller en fuktig trasa.
• Tvätta snören och innersulor separat – de kan ofta handtvättas med mild tvål.
• Undvik tvättmaskinen – centrifugering och värme kan skada lim och form.

Om skorna är mycket smutsiga kan du tvätta dem försiktigt för hand i ljummet vatten med lite milt rengöringsmedel. Skölj noggrant och låt dem torka naturligt.

Torka skorna på rätt sätt

Våta skor tappar snabbt formen och kan börja lukta illa om de inte torkas ordentligt.

• Ta ur sulor och snören så att skorna kan andas.
• Fyll dem med tidningspapper för att suga upp fukten och behålla formen.
• Undvik direkt värme – ställ dem inte på elementet eller i solen, då kan materialet spricka.

Låt skorna stå på ett torrt, ventilerat ställe över natten. Tränar du ofta kan det vara klokt att ha två par att växla mellan, så att de hinner torka ordentligt.

Læs også:

Framtidens sandaler: Hållbara innovationer formar nästa generation

Sko

Hållbarhet möter sommarstil när framtidens sandaler tar form. Upptäck hur innovativa material, cirkulära lösningar och ny teknik skapar bekväma och miljövänliga skor för nästa generation.

När herrskor inspirerar kvinnomodet – klassiker i nytt perspektiv

Sko

Upptäck hur kvinnomodet inspireras av herrskons rena linjer, gedigna hantverk och funktionella design. Från oxfords till loafers – se hur klassikerna får nytt liv i moderna, feminina tolkningar som förenar komfort, karaktär och hållbarhet.

Skötsel av sportskor: Så förlänger du deras livslängd

Sko

Dina sportskor utsätts för mycket slitage – men med rätt vård kan de hålla sig fräscha och bekväma betydligt längre. Lär dig hur du rengör, torkar och förvarar dem på bästa sätt för att bevara både funktion och utseende.

Hållbar materialmix: Skor designade för att hålla

Sko

Upptäck hur svenska designers och varumärken skapar skor som förenar stil, komfort och miljöansvar. Genom innovativa materialval och fokus på lång livslängd formas en ny generation hållbara skor för framtidens konsumenter.

Förvara skorna rätt

När skorna inte används bör de förvaras så att de behåller formen och inte utsätts för fukt.

• Undvik fuktiga källare och varma vindar.
• Använd en skopåse eller en ventilerad väska när du transporterar dem.
• Lägg inte tunga saker ovanpå, det kan deformera hälkappan och sulan.

Rätt förvaring gör inte bara att skorna håller längre, utan också att de känns fräscha när du tar på dem igen.

Låt skorna vila

Sportskor behöver vila mellan användningarna, särskilt om du tränar dagligen. Materialen – framför allt mellansulan – behöver tid för att återfå sin form och stötdämpning.

Om du springer eller tränar ofta är det en bra idé att ha två par skor att växla mellan. Det minskar slitaget och ger fötterna variation i stöd och belastning.

Håll koll på slitaget

Även med god skötsel blir sportskor slitna med tiden. Det är viktigt att veta när de gjort sitt.

• Kontrollera sulan – om mönstret är nerslitet tappar skon grepp och stabilitet.
• Titta på hälen – ojämnt slitage kan påverka din fotställning och öka risken för skador.
• Känn efter i dämpningen – känns skon hård eller platt är stötdämpningen troligen förbrukad.

Som riktmärke bör löparskor bytas ut efter cirka 60–100 mil, beroende på kroppsvikt, underlag och löpstil.

Fräscha upp doften

Även välskötta skor kan börja lukta efter många träningspass.

• Lufta skorna efter varje användning.
• Använd doftpåsar eller lite bikarbonat i skorna över natten för att neutralisera lukt.
• Tvätta innersulorna regelbundet och låt dem torka helt innan du sätter tillbaka dem.

Fräscha skor känns inte bara bättre – de håller också längre eftersom fukt och bakterier inte bryter ner materialen lika snabbt.

En liten insats med stor effekt

Att ta hand om sina sportskor kräver inte mycket tid, men det gör stor skillnad. Regelbunden rengöring, rätt torkning och uppmärksamhet på slitage kan förlänga livslängden med flera månader – och spara både pengar och obehag.

Med lite omtanke kan dina skor fortsätta ge dig stöd och komfort – steg för steg.